HAI GUYS KALI INI SAYA AKAN MEMBERITAHUKAN PADA KALIAN BAGAIMANA CARA MENGITUNG BERAT BADAN NORMAL KITA, BAGI KALIAN YANG KELEBIHAN MAUPUN KEKURANGAN BERAT BADAN. BISA DIHITUNG DENGAN MUDAH. APAKH ANDA TERGOLONG NORMAL ATAU TIDAK, LANGSUNG SAJA YA KITA MULAI PEMBAHASANNYA CHECK IT OUT....
Cara Menghitung BMI – Body Mass Index atau disingkat dengan BMI adalah salah satu cara yang dipergunakan untuk mengukur kenormalan berat badan seseorang berdasarkan ketinggian tubuhnya. Dalam Bahasa Indonesia,
Body Mass Index (BMI) disebut dengan Indeks Massa Tubuh atau disingkat dengan IMT. Berat badan yang berlebihan disebut dengan Obesitas (Kegemukan). Obesitas dapat meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit seperti Diabetes (kencing manis), Serangan Jantung, Hipertensi, Asam urat, kolesterol tinggi dan juga Sleep Apnea
yaitu kesulitan tidur nyenyak karena gangguan pernapasan. Oleh karena itu, mengetahui Indeks BMI tubuh kita merupakan hal yang penting agar kita dapat menjaga berat badan kita selalu pada kondisi yang normal sehingga dapat menurunkan risiko timbulnya penyakit-penyakit yang dikarenakan oleh Obesitas ini.
Cara Menghitung BMI (Body Mass Index)
Di Internet, banyak tersedia Kalkulator otomatis yang menghitung Indeks Massa Tubuh atau BMI, tetapi sebaiknya kita juga mengetahui rumusnya agar dapat dihitung secara manual.
Rumus untuk menghitung BMI (Body Mass Index)
Rumus untuk menghitung BMI juga sangat sederhana dan mudah. Berikut ini adalah rumus untuk menghitung BMI :
BMI = Berat Badan / (Tinggi Badan * Tinggi Badan)Keterangan :
-Satuan Berat Badan adalah Kilogram (kg)
-Satuan Tinggi Badan adalah Meter (m)
Contoh cara untuk menghitung BMI (Body Mass Index)
Contoh 1:
Berat badan anda adalah 65kg dan Tinggi Badan anda adalah 1,70 (170cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?
BMI = 65kg / (1,70 x 1,70)
BMI = 22,49 → Normal
Contoh 2 :
Berat badan anda adalah 75kg dan Tinggi Badan anda 1,65 (165cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?
BMI = 75kg / (1,65 x 1,65)
BMI = 27,55 → Obesitas
Kategori BMI (Body Mass Index)
Berikut ini adalah Tabel Indeks Massa Tubuh atau BMI berdasarkan Departemen Kesehatan RI yang dibagi menjadi Kategori yaitu kategori BMI untuk Laki-laki dan kategori BMI untuk Perempuan.
Kategori BMI untuk Laki-laki
Cara Menghitung BMI (Body Mass Index)
Di Internet, banyak tersedia Kalkulator otomatis yang menghitung Indeks Massa Tubuh atau BMI, tetapi sebaiknya kita juga mengetahui rumusnya agar dapat dihitung secara manual.
Rumus untuk menghitung BMI (Body Mass Index)
Rumus untuk menghitung BMI juga sangat sederhana dan mudah. Berikut ini adalah rumus untuk menghitung BMI :
BMI = Berat Badan / (Tinggi Badan * Tinggi Badan)Keterangan :
-Satuan Berat Badan adalah Kilogram (kg)
-Satuan Tinggi Badan adalah Meter (m)
Contoh cara untuk menghitung BMI (Body Mass Index)
Contoh 1:
Berat badan anda adalah 65kg dan Tinggi Badan anda adalah 1,70 (170cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?
BMI = 65kg / (1,70 x 1,70)
BMI = 22,49 → Normal
Contoh 2 :
Berat badan anda adalah 75kg dan Tinggi Badan anda 1,65 (165cm). Berapakah Indeks Massa Tubuh atau BMI anda ?
BMI = 75kg / (1,65 x 1,65)
BMI = 27,55 → Obesitas
Kategori BMI (Body Mass Index)
Berikut ini adalah Tabel Indeks Massa Tubuh atau BMI berdasarkan Departemen Kesehatan RI yang dibagi menjadi Kategori yaitu kategori BMI untuk Laki-laki dan kategori BMI untuk Perempuan.
Kategori BMI untuk Laki-laki
|
Nilai BMI
|
Kategori
|
|
< 17
|
Kurus
|
|
17 – 23
|
Normal
|
|
23 – 27
|
Kegemukan
|
|
> 27
|
Obesitas
|
Kategori BMI untuk Perempuan
|
Nilai BMI
|
Kategori
|
|
< 18
|
Kurus
|
|
18 – 25
|
Normal
|
|
25 – 27
|
Kegemukan
|
|
> 27
|
Obesitas
|
Nah Bagaimana Anda termasuk yang mana apakah normal?? Intinya tidak usah takut. Jika Anda niat untuk menurunkan atau meningkatkan berat badan, harus dimulai dari hal hal yang kecil dahulu terutama menahan nafsu, Karena itu musuh terberat kita OK
SEKIAN PEMBAHASAN KALI INI SEMOGA BERMANFAAT DAN TERIMA KASIH TELAH MEMBACA.......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar